Co je psychoterapie

Terapie je proces, při kterém pomocí rozhovoru dosahujeme změn. Může se jednat o změny ve vnímání určité situace nebo člověka, změny v našem chování, v přístupu k situacím, k životu a lidem kolem nás, změny v tom, jak věci prožíváme. V bezpečném a respektujícím prostředí se společně díváme na to, co právě prožíváte, a hledáme nové možnosti, jak se k sobě i ke světu vztahovat.

Věřím, že změn lze dosáhnout různě. Někdy jsou změny výrazné, jindy se jedná o malé, takřka neznatelné krůčky – součástí terapeutického procesu je i zvědomování těchto krůčků, z nichž se postupně tvarují větší a trvalejší změny. Někdy už jen to, že o svých potížích mluvíte nahlas a nejste na ně sami, přináší úlevu a nový náhled.

Psychoterapie může pomoci při úzkostech, depresivním ladění, vztahových potížích, ztrátách, životních krizích i při hledání vlastní identity a smyslu. Není nutné čekat, až bude "opravdu zle" – do terapie můžete přijít i tehdy, když cítíte, že chcete svůj život žít vědoměji a spokojeněji.

Tempo práce vždy přizpůsobujeme vašim možnostem a potřebám. Společně vytváříme prostor, kde je možné zkoumat vaše prožívání, učit se lépe rozumět sobě i druhým a postupně budovat vnitřní oporu, která vás podpoří i mimo terapeutické sezení.